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A Arte de Viver                                            Valmor  Vieira

	Sonhos lúcidos

Ter a capacidade de sonhar consciente é uma experiência fantástica. Cores vivas, liberdade total, velocidade instantânea, são algumas das características que no estado de vigília normal não estamos acostumados a lidar.

É simplesmente não ter limites para a sua consciência.  Você saberá que Deus existe pela experiência direta e não porque você leu num livro ou por que alguém que você respeita lhe disse.

 Faz-se necessário:

• ·  atenção constante dos pensamentos, atos e emoções;

• .  saúde perfeita;

• ·  ter ética;

• ·  acreditar muito; e

• ·  treinar, treinar, treinar...

Recomendo os seguintes procedimentos:

• ·  Registre todos os sonhos num caderno especial;

• ·  Faça exercício de respiração e relaxamento antes de dormir;

• ·  Alimente-se adequadamente;

• ·  Não tome bebida alcoólica;

• ·  Pergunte-se durante o dia."estou dormindo ou estou acordado?"

• ·  Faça toda a noite uma retrospectiva inversa de todos os seus momentos do dia, desde a hora que chegou na cama até a hora que você acordou;

• ·  Desenvolva o senso de estética. Aprecie uma bela flor, um pássaro, uma bela paisagem, o jeito das pessoas....Viva intensamente cada segundo da sua vida.

• ·   Jogue  sua consciência num animal ou um objeto e imagine estar vendo a partir dele.

• ·   Durante o dia tente alterar a cor, a forma, o tamanho de um objeto a sua frente. Se você conseguir é porque estará sonhando e então, saberá e ficará lúcido.

Recomendo os seguintes livros:

Seguindo os procedimentos propostos anteriormente, e vencida a barreira do medo, procure prolongar as suas  horas de sono e então, principalmente pela manhã um pouco antes de acordar, os primeiros sinais surgiram:

• ·  Você começará a perceber entre o sono e a vigília em estado consciente, imagens e situações hipnagógicas bastante vívidas;

• ·  Surgirão no sonho situações estranhas e bizarras, como por exemplo um sapato de cada cor, um cão que fala, etc. Tais situações servem  para chamar a sua atenção e mostrar que você está num sonho e então você se tornará consciente; 

• ·  Então comece a dormir mais cedo e acordar mais tarde. Tenha mais horas de sono.

O último, e talvez o mais difícil, estágio é controlar e prolongar o estado consciente no sonho. A mente tende a pular de galho em galho. Os exercícios de visualização, meditação e retrospectiva inversa antes de dormir, serão bastante úteis para controlar a mente e manter os pensamentos organizados e orientados.

Boa sorte e boa viagem ....

Lembre-se que a máxima de um magista é:  saber, ousar, fazer e calar.

Um AbbrAço.

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